依靠少吃、甚至节食来实现闪电瘦的愿望并不现实，还很有可能

依靠少吃、甚至节食来实现闪电瘦的愿望并不现实，还很有可能①。
为什么饿得前心贴后背，就是瘦不下来？其实，能量守恒定律你是无法推翻的，你的困扰可能来自于另一个因素——能量补偿机制。所谓能量补偿机制，就是身体想尽各种方法努力维持能量平衡，尽量避免出现能量负平衡。人体的总能量平衡取决于能量摄入和能量消耗两部分。能量补偿机制是指当你②，人体的能量消耗比如基础代谢可能会下降，导致即使减少了能量摄入，也无法达到能量负平衡，无法实现减重。换句话说，我们人体是非常聪明的，当你试图“饿”它的时候，为了保护自身，它会下调基础代谢率，这也是人类能进化至今的一个原因——“适应”。这种“适应”就造成了“你少吃，它少用”“不吃也不瘦”的现象。
值得关注的是，不同身体组成的人，能量补偿程度有很大差异，脂肪含量比较高的肥胖人群在节食后更容易发生显著的能量补偿。所以，单纯靠少吃甚至不吃来减重的做法，是不可取的。不仅达不到减重的效果，还可能造成③，反而变得更容易胖了。
21．下列各句中的破折号，和文中两处破折号作用都相同的一项是（3分）
A．“也许有吧，——我想。”我于是吞吞吐吐的说。
B．“是我的——”她气汹汹地嚷了半句，就扭过脸去。
C．一位小姐，或者一个姑娘，却骑自行车——这太可怕了！
D．但我以为这恰是到了好处——酣眠固不可少，小睡也别有风味的。
22．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。（6分）

答
21.(3分)D(A项，表示语言的间隔、停顿；B项，表示语言的中断；C项，表示总结上文；D项表示解释说明，与文中两处破折号作用一样。)
22.(6分)①越饿越胖②减少能量摄入时③基础代谢率的显著下降