睡眠不足会导致大脑内代谢废物不能有效清除，进而增加产生认知障碍的风险。大脑能在人体

睡眠不足会导致大脑内代谢废物不能有效清除，进而增加产生认知障碍的风险。大脑能在人体睡眠期间清除清醒时神经活动沉积下来的β-淀粉样蛋白，　   ①　   它将难以被清除，而这种物质被视为阿尔茨海默病的标志物。睡眠不足还可能让人发胖。研究显示，晚睡以及每晚睡眠不足6小时的人容易肥胖，即便白天补觉也难以抵消这种风险，反而会明显增加肥胖尤其是腹型肥胖的风险。睡眠充足能修复DNA损伤。当　   ②　   ，神经元活动、辐射、氧化应激等因素会造成神经元中的DNA持续损伤。因此，DNA损伤是一个正常的生理过程。但研究发现，睡眠可以“召唤”DNA修复系统，不过至少需要睡6小时才能予以修复。
　   ③　   。《中国睡眠研究报告2022》显示，“双减”政策实施前，我国中小学生睡眠普遍不足，且随着年级升高，睡眠问题发生率也会相应上升。“双减”政策实施后，61．53%的中小学生家长表示孩子上床时间提前，初中生家长表示孩子上床时间提前的比例为51．82%；此外，有69．98%的中小学生家长表示孩子睡眠质量有所改善。

家长赞同的学生减负措施调查结果
21．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。（6分）
22．请根据第二段图文内容，概括三条影响中小学生睡眠状况的原因，每条不超过9个字。（5分）

答
21．①如果睡眠时间不足  ②我们醒着的时候  ③充足的睡眠对学生健康成长至关重要
【解析】①后面说“它将难以被清除”，那么睡眠不足的话自然无法清除它。再根据前面重要信息“睡眠不足会导致大脑内代谢废物不能有效清除”，可知，此空需要填写“如果睡眠时间不足”。②前面说“睡眠充足能修复DNA损伤”，而本句后面接着说的是“造成神经元中的DNA持续损伤”，因此这里需要补充的是“我们醒着的时候”。③根据《中国睡眠研究报告2022》显示出来的“双减”前后中小学生睡眠方面存在的问题及改变，可知此处应填的是“充足的睡眠对学生健康成长至关重要”。
22．①评价体系单一；②课业负担繁重；③校外培训负担过重。