传统的煮茶，贵在火候调和，火候把握适度了，滋味也就深了。马拉松比赛，贵在呼吸、速度

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传统的煮茶，贵在火候调和，火候把握适度了，滋味也就深了。马拉松比赛，贵在呼吸、速度等各种因素的科学调适，行稳方能致远。

但是，吐鲁番的葡萄因经历了极限的光照和巨大的昼夜温差，才成为饱满味甜的珍品。翡翠因经历了地壳运动的极限高压，才拥有了价值连城的美誉。

对于“适度”与“极限”，你是怎样看的？请结合人生和社会的实际，谈谈你的体会和思考。

要求：明确任务，选好角度，自主立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭，不得泄露个人信息；不少于800字。