钙，为人体必需的常量营养素，它的主要作用就像是建造高楼大厦的砖。身体里99%的钙都是在

钙，为人体必需的常量营养素，它的主要作用就像是建造高楼大厦的砖。身体里99%的钙都是在骨骼里，所以有人也把它叫作“骨骼的守护者”。
《中国居民营养调查报告》显示，健康的成年人一天需要的钙大约是800毫克，可是我国居民平均每人日钙摄入量仅为388.8毫克。一个重要的原因是钙的吸收率太低，大概也就是15%，更多的钙实际上是被当成废物排泄了。
如果有维生素D在，情况就不一样了。它俩是“兄弟”，一起摄入，吸收率能翻倍。 ① ？有一些可能被成骨细胞“砌”到了骨头里；有一些可能变成了结石；还有一些逛游一圈，无所事事，最后又排泄了。怎么才能让它沉积到骨骼里呢？这就需要一种神奇的营养素——维生素K，它能指引血液中的钙精准地沉积到骨骼上。 ② ，饮食均衡是前提，多吃一些富含钙质的食物，像鸡蛋、牛奶和肉类。另外， ③ ，增加吸收率，刺激骨骼增加钙的利用度。
21．下列句子中的破折号和文中破折号的用法相同的一项是（ ）（3分）
A．我——我——我只要见见我的萍儿。
B．你现在没有资格跟我说话——矿上已经把你开除了。
C．你是萍——凭，——凭什么打我的儿子？
D．我是你的——你打的这个人的妈。
22．请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。（6分）

答
21．B【解析】B项及文本中的破折号都表示解释说明。A项表示声音的断续，C项和D项表示话题转变。
22．示例：①摄入的钙会去哪呢②要想不缺钙③还要补充维生素D等营养素（每句2分，意思对即可）