春节长假刚刚结束，各大医院眼科就诊人数激增，出现了大量视力疲劳、干眼症患者，

春节长假刚刚结束，各大医院眼科就诊人数激增，出现了大量视力疲劳、干眼症患者，① ，也有部分青年人、中老年人。
这些患者普遍出现眼干、眼涩、视力下降，眼痛、眼痒甚至头痛等症状，有些患者出现了霰粒肿、眼睑息肉、结膜囊肿等疾病，有的病例甚至需要入院进行手术治疗。
为什么会出现这样的情况呢？大夫仔细询问后发现，竟是春节长假期间生活方式不健康所致。原来，人在户外时、多为中，远距离视物，眼球睫状肌处于放松状态，眼球可以得到真正的休息；而长假中很多人的活动以室内为主， ② 气，睫状肌处于紧张、收缩状态，眼球极易疲劳。另外,假期里,很多人开始“放飞自我”地玩手机、看电视,电子产品的过度使用导致眼睛负担过重， ③ ，如霰粒肿、息肉、晶体密度增高甚至黄斑病变等。除此之外，春节期间，很多人在饮食上偏重于高肉类、高油炸和高糖类，蔬菜、水果和粗粮食品摄入量较少，导致眼睛所需营养和微量元素的摄入量严重不足。
21.请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每句不超过15个字。(5分)
22.针对上文内容，请列举出避免“眼睛假期综合症”的三条措施，要求句式整齐，每条不超过10个字。(6分)

答
21.①少年儿童居多门1分)
②眼睛多为(中、)近距离使用(2分)
③从面引发多种眼部病难(2分)
22.(1)适度增加户外运动(2)合理使用电子产品
(3)科学搭配饮食结构
(每点2分)