有一群人，被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺在床上玩手机，刷微博、上微信、玩游

有一群人，被称为“深夜手机党”。他们习惯在睡前躺在床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏……迟迟不肯睡觉。虽然玩手机能带来很多乐趣，但躺着玩手机的危害是非常大的。
在夜间使用手机、平板或者其他能发出光线的电子产品，其发出的蓝光都会      。
而一旦褪黑素生成受到抑制，人的生理周期也将受到影响。最直接的影响就是让人始终处于浅睡眠，大大减少深睡眠的时间。扰乱身体代谢，不仅影响睡眠，还可能造成肥胖。
脖子耷拉过度、身体不自然弯曲、颈部越来越向前倾……这种姿势会使人体颈部胸锁乳头肌不断向前拉伸。久而久之，椎动脉容易因受到压迫而      ，造成慢性劳损，导致颈椎曲线前凸减少、变直甚至“颈椎反弓”。
人躺在床上时，（   ），这样就容易诱发近视。而且，左、右侧躺对左、右眼睛的压迫力非常大，一个月内就可能造成      。
21.下列填入文中括号内的语句，衔接最恰当的一项是（3 分）
A.很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，眼睛会不知不觉地离手机屏越来越近
B.很难保证手机与眼睛之间的距离适当，眼睛会不知不觉地离手机屏越来越近，尤其专注于手机游戏时
C.尤其专注于手机游戏时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，眼睛会不知不觉地离手机屏越来越近
D.尤其专注于手机游戏时，眼睛会不知不觉地离手机屏越来越近，很难保证手机与眼睛之间的距离适当
22.请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过 15 个字。（6 分）

21.A（“很难保证手机与眼睛之间的距离适当”是指“人躺在床上时”，排除C、D；“眼睛会不知不觉地离手机屏越来越近”，是指“专注于手机游戏时”，故选A。）
22.①干扰抑制人体内褪黑素的生成视力偏差
②诱发颈椎病
③左右眼睛视力偏差