引起失眠的原因多种多样。譬如，由于某个重要的事件而引起失眠

引起失眠的原因多种多样。譬如，由于某个重要的事件而引起失眠，如重要的考试和会议等，会引发人们的紧张、焦虑和抑郁使人睡不着；生活中，    ①    ，如午后、晚上喝下的咖啡或者茶等容易引起精神兴奋。让人    ②    。失眠分为急性失眠和慢性失眠，急性失眠是由某种巨大的压力造成的短暂失眠，可以自行恢复；但也可能恶化，发展成行为障碍，逐渐会 ③ 。对于失眠，首先要调整好心态，偶尔的失眠是正常的，不必过分在意；另外，还要规律作息，努力提高睡眠的质量。
20. 在下面一段文字横线处补写恰当语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切逻辑严密每处不超过12个字。
21. 请概述上面文段的主要内容。要求表达简洁流畅，不超过65个字。
【答案】
20. ①有些物质会引起失眠②无法入睡或者睡不安稳③转为慢性失眠  
21. ①引发失眠的原因多种多样。②失眠分为急性失眠和慢性失眠。③对于失眠，首先要调整好心态。④还要规律作息，努力提高睡眠的质量。

【20题详解】
本题考查学生语言表达连贯之情境补写的能力。
第①处，根据前文“由于某个重要的事件而引起失眠”和后文“如午后、晚上喝下的咖啡或者茶等”的提示，可以得出所填内容为“有些物质会引起失眠”。
第②处，根据前文“使人睡不着”和分号的提示，可以得出所填内容为“无法入睡或者睡不安稳”。
第③处，根据前文“失眠分为急性失眠和慢性失眠，急性失眠……可以自行恢复；但也可能恶化……逐渐会”的提示，可以得出所填内容为“转为慢性失眠”。
【21题详解】
本题考查学生压缩语段的能力。
首先要读懂语段大意，然后梳理主要内容，最后概括作答。
语段共四句话：第一、二句主要讲的是引发失眠的原因多种多样；第三句主要讲的是失眠分为急性失眠和慢性失眠；第四句主要讲的是对于失眠，首先要调整好心态，还要规律作息，努力提高睡眠的质量。注意根据题目要求概括，不能超过字数。