材料一：【心理复原力知多少】 心理复原力是指个体对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压

材料一：【心理复原力知多少】
    心理复原力是指个体对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应能力，也就是对困难经历的反弹能力。有时候也可以称作“抗逆力”。
 有部分学者认为，心理复原力是人类天生的一种潜能，是面对危机或困难处境的适应、内在的改变、自我校正及复原的一股动力。心理复原力主要由归属感、乐观感、效能感三要素组成。其中， 归属感指人处在被照顾及被支持的关系里，对这段关系存在期望并积极参与其中；乐观感相信未来是光明的和充满盼望的；效能感包括人际技巧、解决问题的能力、情绪管理及目标制定等。
这种理念架构是基于发掘心理复原力的外在资源及内在资源，从而帮助学生面对及克服成长的挑战。
材料二：【提升心理复原力方法谈】
 据调查，在学习、人际、家庭等方面遇到挫折以后，有些学生缺乏正确有效的应对能力，一般采用退缩、回避、消极应对等方式来解决，因而存在遇事消极、行为偏激等一系列的问题，会对自己的学习和生活造成一定的困扰。

如上图所示，有效开展“我有‘乐观感’”主题系列心理课，可以帮助学生在逆境中有意识地调动各种保护性资源，实现心理功能的弹性提升，从容地度过成长中的每一道“坎”。
    学生可以通过“写给自己的小诗”“亲情账单”“感悟生命力量”“畅谈生活愿望”“合理归因” “唤醒沉睡的潜能”等活动学会换位思考，在逆境面前，形成良好的思维反应方式，建立积极的自我，从而用积极乐观的态度迎接未来。
材料三：【主题班会回音壁】
 班会上，“红星”小组围绕“我有‘乐观感’”畅所欲言。


16.班级召开“提升心理复原力·做生命的发光者”主题班会，你负责前期收集并整理了以上材料。
 （1） 班会上，班长作为主持人，希望你用一句话向同学们介绍什么是“心理复原力”，请你阅读材一，完成 这个任务。（2 分） 
（2） 班长按照心理健康老师要求，请大家为“主题系列心理课”第一课设计名称、请阅读材料二，把你想好的名称写在图表中画横线处。（2 分）
（3） 在班会的“分组讨论”环节，围绕班会主题，各小组展开讨论。你作为“红星”小组组长，针对组员的发言，该说什么？请把你要说的话写下来。（10 分）
写作提示：①从材料中筛选有用信息；②思路清晰；③语言得体；④不少于 100 字。

答
（1）示例一：心理复原力是指个体对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应能力。
 示例二：心理复原力是指个体对困难经历的反弹能力。
 （2）示例：爱上不完美的自己（或“我的赞美诗”等）
（3）小美说成长中很多坎，难以重拾信心，说明我们在面对逆境或困境时，抗压能力弱。这些其实就是我们日常会面临的一些心理问题。如果想要修复我们的这些心理问题，就需要心理复原力，培养乐观感，在逆境中有意识地调动各种保护性资源，实现心理功能的弹性提升，从容地度过成长中的每一道“坎”。比如，我们可以通过“写给自己的小诗”“亲情账单”“感悟生命力量”“畅谈生活愿望”“合理归因”“唤醒沉睡的潜能”等活动学会换位思考，在逆境面前，形成良好的思维反应方式，建立积极的自我，从而用积极乐观的态度迎接未来。我们虽然普普通通，但我们有大大的梦想，积极的面对困境，爱上不完美自己。