人久坐以后很难保持正确的坐姿，常会出现弯腰弓背坐或蜷缩在沙发上的情况

人久坐以后很难保持正确的坐姿，常会出现弯腰弓背坐或蜷缩在沙发上的情况，此时腰椎局部受到的剪切力增大，久而久之就可能造成腰背部肌肉韧带等软组织损伤，引起腰疼。
久坐还会增加患心血管病的概率，从而导致死亡风险的增加。①经常听说打麻将时突然死亡，这与他们长时间坐着不动是重要因素。久坐还会带来身体肥胖、机能退化等问题。
②远离这些危害最有效的方法当然是避免不要久坐，建议坐30~40分钟左右就要站立活动一会儿。可以伸伸懒腰或者轻微旋转腰部，最好能出去转上一圈。另外，要选择合适
的座具，尤其不要坐过低的座椅；必要时可在腰部增加腰垫，保持腰部的正直。
21.文中画横线的两个语句各有两处语病，请修改。（4分）
22.请分别用一个疑问句给上面的三段文字各加一个小标题。每个标题不超过10个字。（6分）
答
21.(示例）语句①在“打麻将时”前加“有人”；删掉“这与”，或把“是重要因素”改为“有重要
关系”。语句②删掉“避免”或“不要”；删掉“左右”。（共4分。每点1分。）
22.(示例）①久坐为什么会引起腰疼？②久坐还有哪些危害？③如何避免久坐的危害？（共6分。每句2分，意思答对即可；字数不合要求，酌情扣分。）