闭眼单腿站立并不复杂。它通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下

闭眼单腿站立并不复杂。它通过测量人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的协调运动，来维持身体重心在单脚支撑面上的时间，以反映平衡能力的强弱。
这虽然是一个很简单的小动作，① 。如果你坚持不了6秒，代表你的平衡力已经相当于快70岁的人；如果能够保持在一分钟以上，说明平衡感是优秀的。
平衡能力好，身体的协调和反应能力会越强，身体更健康。随着年纪的增加，② ，需要注意及时地进行锻炼，来维持好的平衡感，延长自己的寿命。
该动作在练习的时候，③ ，慢慢延长站立时间；还须要闭上眼睛，因为调节平衡并不能靠眼睛来协调，而是调动大脑来对身体各个器官进行调节。
21.在上文横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过12个字。（6分）
22.请从第一段中提取相关信息，以“人体”为开头，为“闭眼单脚站立”下一个定义。（5分）

答
21.(6分）①却反应了你的平衡能力②人的平衡力会下降③要循序渐进（每点2分） 
解析：第一句须要有“却”或者“但是”与前文“虽然”呼应，内容主体为“反映平衡  能力”。第二句须要有主语“人”，内容主体为“平衡力会下降”。第三句，填写做法，由后  文“慢慢延长站立时间”，可推知“循序渐渐”当为内容主体。
22.(5分）人体在没有任何可视参照物的情况下，仅依靠大脑前庭器官的平衡感受器和  全身肌肉的协调运动，来维持身体重心处在单脚支撑面上的动作，叫做闭眼单腿站立。  解析：格式“人体······的动作，叫做闭眼单脚站立”正确得2分，其余信息每点1分。  若格式错误，该题0分。