运动员体能包含多种要素， ① ，举重主要比力量，长跑主要比耐力

运动员体能包含多种要素， ① ，举重主要比力量，长跑主要比耐力，体操需要超强的柔韧性，羽毛球则看重协调能力。
研究表明，在由影响竞技体育成绩的各种因素组成的金字塔中，最基础的底部是基础体能，往上是专项体能，再往上是专项技术，最上面才是竞技成绩。 ② ,有利于运动员保持稳定的竞技水平，从而延长运动生涯。
一些优秀运动员，平时体能和身体素质训练大概占总训练量的70%.因此，要求运动员体能达标， ③ ，而是必须完成的任务。
21.在上文横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过8个字。（6分）
22.请分别用一个句子概括上文各段的主要意思，三个句子构成整句。每句不超过10个字。（5分）

21.答案示例：①项目不同表现不同 ②体能储备足 ③并非可有可无
（每写出一处给2分。意思答对即可。字数不合要求，酌情扣分。如有其他答案，只要言之成理，可酌情给分。）
22.答案示例：①体能表现各有特点 ②体能储备应该强化 ③体能训练必须达标
（答出一点给1分，答出两点给3分，答出三点给5分。意思答对即可。字数不合要求，酌情扣分）