有人认为，压力是负面、有害的，它损害健康和活力，影响表现和效率，阻碍学习和成长，所

阅读下面文字，根据要求作文。（ 60 分）
有人认为，压力是负面、有害的，它损害健康和活力，影响表现和效率，阻碍学习和成长，所以我们应该避免给自己压力。
另一些人认为恰恰相反，压力是正面、积极的，它有助于健康和活力，提升表现和效率，推动学习和成长，所以我们应该给自己压力。
调查显示， 85%的美国人认为压力对健康、家庭生活和工作有消极影响； 75%的中国内地上班族认为自己承受的压力比去年更高（该比例位列全球第一）；超过 50%的中国学生认为自己承受的压力很大。
我们究竟应该有意识地给自己压力还是选择尽可能地远离压力？对此，你有怎样的看法？ 写一篇文章表达你的看法。
【注意】①角度自选，立意自定。②标题自拟。③不少于 800 字。④不得抄袭，套作。

参考立意方向
1、选择压力，促进成长（加法）
2、远离压力，更好生活（减法）
3、压力增减之间赢得丰富人生（增减有法）
4、压力调节有度，人生成就赢家（转换）
压力来自于来自于两个方面：外部具体事情和内部自身状态。外部无法预料的、无法控制、能力无法达到的等，内部的心态、性格、个性等。
远离压力或者选择压力，有多种方式，比如吸收外界优秀习惯，消化前辈经验，取长补短，塑造个人魅力，获取集体助力，重视思想深度，落实具体言行。
成长和成功的定义有外在和内在的标准，其获得有社会和内心的衡量点，作为选择，是在社会正能量的关注下进行并落实。自由公正地选择，无可厚非。
写作过程中我们要关注学生语文素养、体验情况、思考表达能力。要联系自身压力进行独特感受并能够积极表现出来，无论面对压力还是逃避压力，都要认识这一点：获取正能量，都是为了更好的成长和突破。
第一档作文（55－60）能写到立意参考3、4，并能充分做好“加法和减法”， 有具体实例，有文采，能丰富多彩地展示写作的经历和水平，表现压力增减和美好结果的强烈逻辑关系，充分表现出与学生思考过程和成果的作文。
第二档作文（48-54）参考立意3、4能够写到，能表现压力增减和没好结果的关系，较好体现了考生的体验和思考的过程与结果。
第三档作文（41－47）参考立意1、2能写到一个方面，并且能够比较深入地写出前因后果，实现过程和结果的有机联系，充满正能量。
第四档作文（36－40）参考立意1、2能写到，但是基本没有体验思考，展开不深。
第五档作文（21－35），偏题作文。只提到并解释压力，泛泛而谈，不阐释题目中对你的看法的要求。
第六档作文（20分以下）属于套作、抄袭（背诵现成作文），或者是自说自话，完全脱离作文提供的语境，不涉及题目所给的材料内容，或者字数严重不足。