“情绪污染”也是病
①所谓“情绪污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。其实，家庭中的“情绪污染”尤其值得注意。其明显特征，一是“患病的多”:因孩子生气，因家务生气，因在外面不顺心生气，回家拿老婆孩子出气等等。总之，鸡毛蒜皮的小事都可以生气。有人研究认为，家庭气氛如果长期压抑、沉闷，很容易使人神经系统紊乱，免疫能力下降，患病机率升高。正所谓“情绪致病”。“现代医学研究证明，凡患情感失调的人，发病的风险是正常人的两倍。因而发出了‘生气等于自杀’的警告。”
②防止“情绪污染”，主要还是加强品格和心情修养。人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢，加速老化。某刊曾登载如下相处金言:“为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。做你该干的事，不做无谓的精神消耗。”其次，要善于克制与忍让。不少“大腕”、政治家都不断警示自己要“制怒”，要“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”。
③作为普通百姓，更应该“有话好好说”，有事商量着办，切不可动辄争吵、斗气、自家相残。再次，要审视自己，多加交流。人无完人，谁都有毛病。家庭成员之间特别是夫妻之间，多交流，多沟通，及时了解对方的意见、看法和心理需求。寻找共同点，扩大共同点，共同构建欢愉和谐的家庭气氛。
④此外，还要扩大宽容，多点幽默。所谓宽容，即互谅互让。幽默不仅体现宽容，而且富有趣味和启示，能调节情绪，宽松气氛，使人步入和谐，感受更为从容乐观的思想境界。有所悟之人曾造出如下箴言:“要努力把自己培养成一个性情乐观的人，记住自己所能干的就是给身边的人带来轻松和愉快。”
10. 既然情绪污染的危害大，那么我们应当如何防治情绪污染?
11. 第2段中除了运用引资料外，还运用了哪种说明方法?有何作用?
12. “防止‘情绪污染’，主要还是加强品格和心情修养。”中“主要”一词能否去掉，为什么?
13. “情绪污染”的危害较多，除了文章列举的“患病的多”外，你还能列举一个吗?
【参考答案】
10. ①加强品格和心情修养②善于克制和忍让③审视自己，多加交流④扩大宽容，多点幽默
11. 作比较:“人心情愉快，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人忧郁寡欢，加速老化。”突出强调了心情愉悦的重要性，增强了说明的说服力。
12. 不能。防止“隋绪污染”的方法较多，加强品德和心情修养是最主要的方法，去掉“主要”一词就变成了唯一的方法 ，不符合客观实际。“主要”体现了说明文语言的准确性。
13. 示例:人际危机、亲友、同事等相处不和谐，易产生矛盾。
【解析】
【10题详解】
本题考查对文本内容的理解与掌握.本文针对情绪污染一共介绍了两个方面的内容，①段引出说明对象并说明情绪污染的危害，②③④段说明如何防止情绪污染。因此抓住②③④段的中心句，仔细阅读中心句就是首句，即是答案。
【11题详解】
本题考查作比较的说明方法。第二段中“人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽，使人精神快乐，健康长寿。反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢，加速老化。”就是一个典型的作比较，突出地说明了情绪污染对人体的危害。
【12题详解】
本题考查说明文语言特点的理解与分析。解答此类题要抓住说明文语言准确这一特点。先说明词语的意思，再说明用了该词句子的意思，准确/生动形象/地说明了事物“…”的特征/事理，最后强调这个词体现了语言的准确性。本句中的“主要”是指加强品德和心情修养是防止“隋绪污染”的方法最主要的方法，如果删去，变成了唯一的方法，过于绝对化，与事实不相符。最后一定不要忘了强调:这个词体现了说明文语言的准确性、严密性。
【13题详解】
开放性试题，答案不唯一，只要根据文章内容，从生活中选出一例即可。可以从“人际关系、家庭气氛”等角度来考虑。
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