在人们入睡之后，清醒时占主导地位的高频脑电波—贝塔波逐渐被名为德尔塔波的低频脑电波

在人们入睡之后，清醒时占主导地位的高频脑电波—贝塔波逐渐被名为德尔塔波的低频脑电波所取代。睡眠最深、最有助于恢复精力的阶段是慢波睡眠，此阶段德尔塔波所占比例最高。
最新研究表明，如果想要维持好这个阶段的睡眠，那么最好不要 ① 因为它们会扰乱深度睡眠期间的脑电活动，降低睡眠质量。研究人员将受试者随机分组，一部分维持一周的高脂高糖饮食，另一部分维持一周的低脂低糖饮食。前者菜单包括麦片、比萨、巧克力等，后者则摄入不加糖的什锦早餐、三文鱼和蔬菜等。 ② ，但两组摄入的热量相当。一周后，参与者戴着脑电图帽在实验室睡了一晚，以记录脑电活动。脑电图记录显示，高脂高糖饮食组睡眠期间德尔塔波减少、贝塔波增加，这扰乱了慢波睡眠。
研究人员认为， ③ ，可能是因为糖和脂肪激活了大脑通路，增加了人们清醒的感觉。自然状态下，慢波睡眠会随着年龄增长而降低，因此，老年人保持饮食健康以防止睡眠质量不再进一步下降尤为重要。
20. 下列句子中的“这”和“这扰乱了慢波睡眠”中的“这”，意义和用法相同的一项是（ ）
A. 这也要看，那要也看，一双眼睛都要忙不过来了。
B. 不要让孩子整天盯着手机，这会毁掉孩子的视力。
C. 他整天写这写那，也没写出他所希望的那些东西。
D. 天就快要黑下去了，你这磨磨蹭蹭地干怎么可以！
21. 请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过10个字。
22. 文中画波浪线的部分有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可增删少量词语，但不得改变原意。

【答案】
20. B
21. ①摄入高脂高糖饮食 ②虽然吃的食物不同 ③之所以出现上述状况
22. 自然状态下，慢波睡眠会随着年龄增长而减少，因此，老年人保持饮食健康以防止睡眠质量进一步下降尤为重要。

【解析】
【20题详解】本题考查学生理解词语含义的能力。
文中的“这”指代具体的事物或行为。A.“这”与“那”结合，泛化为所有对象；B.指代具体的事物或行为；C.“这”与“那”结合，泛化为所有对象；D.没有真正的指代对象，已经虚化，表示强调。
【21题详解】本题考查学生语言表达之情境补写的能力。
①由后面的试验结果“高脂高糖饮食组睡眠期间德尔塔波减少、贝塔波增加，这扰乱了慢波睡眠”可推知，如果想要维持好慢波睡眠，那么最好不要吃高脂高糖饮食。可填：摄入高脂高糖饮食。
②由“但”可知这里应用“虽然”，内容应概括“前者菜单包括麦片、比萨、巧克力等，后者则摄入不加糖的什锦早餐、三文鱼和蔬菜等”，也就是二者吃的食物不同。可填：虽然吃的食物不同。
③由“可能是因为”可知这里是分析出现上述情况的原因。可填：之所以出现上述状况。
【22题详解】本题考查学生辨析并修改病句的能力。
原句语病有：“慢波睡眠……降低”搭配不当，应把“降低”改为“减少”；“防止……不再进一步下降”否定不当，应删掉“不再”。